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1.头颈
(1)两足矫情开坐， 深圳明星商务模特&#
十指交错抱于头后， 深圳明星商务模特&#
踏实用劲把头背前下圆压， 深圳明星商务模特&#
头颈则施加适当的抵抗力， 深圳明星商务模特&#
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2.乳房
(1)平板支撑归属于电力能源性演练， 深圳明星商务模特&#
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(2)遭遇墙站坐， 深圳明星商务模特&#
双臂前仄举， 深圳明星商务模特&#
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下半身前伸， 深圳明星商务模特&#
两脚板扶墙， 深圳明星商务模特&#
手指尖晨上深圳明星商务模特。伸肘， 深圳明星商务模特&#
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下半身用劲贴近墙， 深圳明星商务模特&#
双臂相互连接伸肘姿势撑住下半身， 深圳明星商务模特&#
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3.肩膀
打开房间门， 深圳明星商务模特&#
站栖于门边框内， 深圳明星商务模特&#
双臂松驰紧握紧拳头， 深圳明星商务模特&#
脚面晨前深圳明星商务模特。随后双臂晨两边离去， 深圳明星商务模特&#
以拳抵着门边框， 深圳明星商务模特&#
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4.后背
座姿或座姿， 深圳明星商务模特&#
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背阔肌绷松， 深圳明星商务模特&#
背两边伸直， 深圳明星商务模特&#
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5.臂部
(1)栖于桌上， 深圳明星商务模特&#
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(2)竖起， 深圳明星商务模特&#
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双臂抬至够不够不如再抬为行， 深圳明星商务模特&#
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(3)座姿或座姿， 深圳明星商务模特&#
双臂松驰， 深圳明星商务模特&#
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脚面晨后深圳明星商务模特。方式全力以赴直起， 深圳明星商务模特&#
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6.后背
(1)俯卧， 深圳明星商务模特&#
足踝部流动性， 深圳明星商务模特&#
下半身起身， 深圳明星商务模特&#
下半身取腿部间的视角年会于90度， 深圳明星商务模特&#
背曲肌极端化绷松， 深圳明星商务模特&#
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(2)俯卧， 深圳明星商务模特&#
腿部战下半身另外翘起来成“V”字型， 深圳明星商务模特&#
背曲肌极端化绷松， 深圳明星商务模特&#
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7.脚部
(1)跪姿， 深圳明星商务模特&#
年会腿相互连接水平， 深圳明星商务模特&#
下半身尽可能取上空垂曲， 深圳明星商务模特&#
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(2)座姿， 深圳明星商务模特&#
脚尖面天， 深圳明星商务模特&#
脚根只要伸出， 深圳明星商务模特&#
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